![](https://i.makeagif.com/media/12-01-2015/rn7tLO.gif)
Buenas buenas bienvenidos a este humilde post de su humilde servidor.
El tema de hoy es algo que creo que muchos consideran tabu o les da pena hablar de ello cuando le sucede a uno, pero ami me la suda jajaj (perdon he estado viendo mucho stream español, asi que atomarpolculo jajaj, ya ya perdon perdon..) .
Bueno para los que leyeron mi penultimo post pues vieron que puse ciertos temas mentales que me estaban ocurriendo y pues ya me estaban afectando mi dia a dia y pensamientos que YO NUNCA .. NUUNCAA!!! si yo el puro sol de los teletubies jajaja
![](https://i.gifer.com/origin/58/58f5d17872e27605ae4d6efd0d8248e2.gif)
Pues la cosa queeee. se me pegaron los platinos jajaja, tuve un glitch en la matrix, parece que no pude seguir descargando los datos de felicidad y se me metio un virus de ansiedad, angustia , etc.. jajaja
Asi es amics, ya no estaba del todo bien, tema de salud mental ya me habia alcanzado que era algo que yo consideraba , no un mito pero pense que era algo uno puede controlar o que se yo , temas de depresion o ansiedad , ataques de panico y eso pues la verdad nunca que lo creia mucho…
![](https://66.media.tumblr.com/9adc74949505f989ebc36c1983d7f3db/tumblr_pjszj53SaA1rn5gv3o1_500.gif)
Gente que decia que padecia de ansiedad y todo eso o decia que tenia ataques de panico y eso, pues yo pensaba, mamadas, huecadas, peeeroo.. bien dicen que el que al cielo escupe en la cara le cae jajaja.
La cosa es que mis pensamientos darks regresaron al tiempo de haber venido de viaje , otravez todo como afectado por los perros de la calle , ya no tenia ganas de hacer nada , cosas que eran parte de mi rutina diaria ya no me daban animos a hacerlas.
Les voy a poner varios cositas que me pasaban que derrepente les puede pasar lo mismo o similar y pues ya saben que accion tomar.
Cositas..
- Angustia
- Me daba ya angustia cosas que ni al caso como .
- Ver perros de la calle, ya que les hacia una pelicula en mi cabeza de puro sufrimiento y que pobrecitos y todo , osea si es triste ver perritos en la calle por que se los lleva la shingada , pero yo ya estaba en el punto que ya miraba un perro y me ponia casi que a llorar .
- Luego ya me daba miedo salir con mi perro a caminar por que dije me voy a topar a un perrito de la calle y este se pone loco luego yo me estreso y pues todo eso me daba ansiedad y angustia
- Deje de poder dormir bien ,a punto que ya me daba angustia cuando empezaba a anochecer por que ya sabia que iba a empezar el lio de tratar de dormir , entonces dormia mal , despertaba mal, desganado y asi .
- Me daba ya angustia cosas que ni al caso como .
- Tristeza
- Siempre he sido lloron con las peliculas , caricaturas y huecadistas asi. Pero ya de ultimo ya cualquier cosa como emocional me hacia llorar.
- Luego ya me empezaron a dar ganas de llorar solo por que si , y pues de la nada a llorar por que decia yo, es bueno , hay que sacar ese sentimiento, pero pues cada vez era como mas seguido y pues no era normal.
- Desganado
- Esto si no se si era por que no dormia bien o que, pero ya no me daban ganas de trabajar y eso que adoro mi trabajo.
- Ya pasaba mayor parte del dia aburrido como sin ganas de nada, tenia todos los apps de streams habidos y ya nada ni ver nada ni nada .. me sentia asi apachado .. puro su sapo jajaja, mentira .. o bueno saber jajaja.
- Antisocial
- Los que me conocen saben que tengo bastantes amistades y amistades de las buenas, pues al final ya no hacia nada, me invitaban y yo todo era no, y en mi mente todo era que hueva no quiero salir y asi y al final me quede con un grupo muy pequeño de amistade que la verdad por que me aguantaron jaja.
Bueno eso es un poco de los sentimientos y cosas que sentia y pues al final dije quiza ya me esta dando depresion y como dicen que eso es silencioso y cuando uno siente ya esta bien jodido y que no hay que quedarse callado ni nada y pues eso hice, se lo comente a unos amigos y me recomendaron ir con un psicologo por que si algo tenia ahi chueco .
Igual tenia como mis dudas hasta queeee vino el BUÑUELO a mi vida y disparo todo a un nivel de destruccion total jajaja.
El buñuelo aparecio literalmente hechado enfrente de mi casa , para esas epocas de lluvia , cuando me digieron y lo fui a ver , vi un perrito con carita de pitbull durmiendo enroscadito y madre santa, sufri.. OSEA SUUUFRIIII!! , por que no lo queria entrar por mi otro perro, no lo queria entrar por que se estrsaba mi perro y por ende yo , pero yo sabia que no era gran cosa , solo era de entrarlo, ponerle un lugar en el garage que no se moje, comida y agua y listo, hablaba con la organizac Guate Unida por los Animales , que me han ayudado siempre y dije se lo llevan y listo otro perrito fuera de la calle.
Pues lo entre y miren el perrito la mama, super tranquilo, le puse sabanas , comida y ahi se acosto y durmio tranquilo , puse anuncios en fb por si era de alguien , le dije a mi amiga de la Organizacion y pues nada, no aparecia nadie por el y mi cuata me dijo que estaban a tope que subieron mucho por la temporada de lluvia.
Para todo esto yo revolcandome dentro de mi ser jajaja, pensando en que pasa si nadie lo quiere, que pasa si se pelea con mi perro , que pasa si muerde a alguien, si nadie lo quiere.. ay Dios , un drama total , y mis sintomas a tope jajaja, y el perrito tranqui , solo era una maquina de cagar jajaja y pues con todos estos sintomas a full fue cuando dije, no son babosadas estoy roto por algun lugar dentro de mi. (no sean patanes por que ya se que piensan jajaja roto lo tienen uds desgraciados uds saben quienes son jajaja)
![](https://historiasyo.wordpress.com/wp-content/uploads/2022/10/e7ae0d58-ce52-43ed-aa1d-f0fc13863a04_1_105_c.jpeg?w=768)
Buñue
Pues miren… hable y tuve mi cita yyy.. MAAADRE DE DIOS QUE COSA MAS LIBERADORA POR LA GRAN PU*A jajaja.
En mi caso fue que me dijo un par de cosas , luego de mi preguntas y que yo parecia loro por , me dijo mire ud es asi por esto .. y yo :
poner imagen de mega asombro
Diagnostico
![](https://y.yarn.co/4bb3a554-b3c9-4234-b839-39939a5b7947_text.gif)
- Que fui el hijo baston.. baston no bastardo , aunque asi me diga mi hermano jajaja pero el por que es el hijo feo me molesta..
- El hijo baston es el que se queda soltero , no sigue una vida convencional , de parejas, hijos y todo ese vergueo, si no que es alguien que siempre se queda y esta disponible para atener a los papas. Y pues dije yo .. MAL DI TA … SEAAA!!!
- Luego que tenia sindrome de cuidador.
- A raiz de estar con mis papas me quedo ahi el platino pegado de que siempre tengo que andar cuidando para YO sentirme bien .. y aqui viene el glitch pelado jajaja. Yo no quiero cuidar gente, osea no, yo ya cuide a mis papas y no pienso cuidar a nadie mas, pero aveces es algo que me sale asi como instinto y aqui es donde viene mi fijacion con los perros , y lo mas pisado es que los humanice mucho, osea yo no quiero cudar a humanos y humanizo a mis perros jajaja balebergalabida.
- Yo giraba al rededor de mi perro
- Yo quede mal despues de la muerte de mi perra, pero fue por que era mi ultimo vinculo que tenia con mi mama no pregunten de como y por que pero lo tenia, ella fue un apoyo emocinal demasiado grande cuando mi mama se murio por que ahi si ya me quede solo y pues me refugie en ella mucho y cuando ella se me fue , madre mia.. ahi termino de morirse mi mama y se murio mi perra , osea perdi el vinculo y mi apoyo emocional y fue demasiado que me quede tocadito.. que desde ahi empece con el medio sufrimiento por los perros.
- A causa de esto me quede solo con mi perro Gabo , y pues lo empece a humanizar , por tratar de protegerlo y consentirlo, mas la pinche pandemia que ya me quede solo con el tanto tiempo 24/7 , pues tambien me perjudico un poco por que ya yo me volvi dependiente de el y no el de mi .
- Y aqui la razon del por que no salia , no era por que me diera hueva o similar, era por que yo no queria dejar solo a mi perro, por que decia pobrecito se va a sentir solo que ya no lo quiero y asi plazmando un sin fin de sentimientos HUMANOS en un perro que lo qu ehacia era dormirse jajaja , y ya .
- Pensamientos Catastroficos e Irracionales
- Tenia la maña de andar pensando babosadas, y siempre enfocadas a lo negativo o catastrofico y a futuro, osea yo ya me predisponia a las cosas malas y media vez pensaba en algo solo iba creciendo la angustia y pues al final ni gozaba la salida ni nada.
- El 95% de los pensamentos a futuro y negativos no suceden, y ahi es donde yo ya no era racional. Salia miedo , me daba ansiedad y demas era como una cadenita
- Desmotivado
- Ya no tenia ganas de muchas cosas que me gustaban , ya ni a caminar a mi perro salia, cosa que tambien no ayudo a la situacion.
- Ya no me motivaba hace planes para viajar
- Empece con que queria cambiar cosas en la casa ya que estaba justamente igual como mis papas la dejaron y que ya es hora que la haga mi casa y pues tambien deje eso tirado
- Antes gastar me ayudaba pero ahora ni eso jaja y no se pero me endeude mas jaja
- En fin Valiendo PITO!
Cambios
![](https://c.tenor.com/eyGvn05idcIAAAAC/my-life-is-changing-a-lot-life-changing.gif)
Bueno de los primeros cambios que me sugirieron fue practicamente volver a entrenar mi forma de pensar y no estar tratando de predecir el futuro con cosas negativos e irracionales y pues basicamente es estar atento a cuando ya empiezo a tener las dis que predicciones todas negativas , pues casi como el encantador de perros me hago KKKSSHHH!! y corto el pensamiento.
Luego entender que el orden de vida debe cambiar y pues primero voy yo y despues van mis perros y obviamente no humanizarlos tanto y pues ahi ir entendiendo que no les va a pasar nada y que la verdad tienen mejor vida que hasta gente, no les falta comida, techo , lugar comodo para dormir y cariño, pero cada cosa en su lugar.
Algo que me sirvio mucho y que me costo fue ya no dormir con ellos, bueno con el por que solo un perro tenia que no es tan pequeño y o se por que pasa eso de que el se acuesta atravesado y yo en una esquinita y no moverme mucho pro que se va a despertar … pues a la mierda jajaja , ya con este otro menos que podia dormir , ya que este cabron ronca y eso si no puedo, mas que atravesados, no olvidense.
La cosa es que los saque y pues afuera tienen sillones con chamarritas, otro cuarto con otra cama , no estan ni afuera de la casa , entonces tuve que entender que todo bien, pero si me costo , casi lloro cuando los saque del cuarto y le cerre la puerta y se me queda viendo… y ahi es cuando hace el error de suponer pensamientos que ellos tienen.. , pero fin los dejo afuera de mi cuarto y a las 6am ya les abro y solo uno se viene o aveces los 2 y pues ya una siesta por 1hra mas.
Regresar a socializar, salir con mis amistades y seguir en claro que no les va a psar nada y tambien entender que uno puede manejar las cosas hasta cierto punto y pues lo demas Dios manda , asi que los dejo santiguados y amonos.
Resultados
![](https://i0.wp.com/media3.giphy.com/media/h8UyZ6FiT0ptC/giphy.gif)
Aay Diooo mio que les dire, estoy casi al 100 , digo casi por que aveces todavia me entra un poco de ansiedad, pero con el simple hecho de sacar a mi perro.. ufff duermo super bien ya amanezco pero de buen humor con ganas de trabajar y demas.
Salir y dejarlos solos , y entender que no va a pasar nada o que no me puedo inyectar malos pensamientos de algo que ni al caso y que cuando regreso a la casa , entro y todo bien , me ha dado mucha seguridad y tranquilidad nuevamente.
Entender tambien que se ayuda, cuando se puede y no es obligacion ni compromiso hacerlo. Me sigue dando cosita ver perros pero ya no tanto, solo lo encomiendo a Dios y pues ahi que le vaya bonito, por que antes rapido eera de hacer una novela de la vida del perro y capaz el chucho solo su vuelta salio a dar y yo muriendome por dentro y sufriendo mas que el jajajajaja.
Socializar nuevamente .. uff.. SI A TODO .. menos a las huecadas jajaja no he llegado a esa parte en la terapia jajajajaja, me ha caido muy bien salir y ver nuevamente a amigos , y justamente ahora que ando en esas, aparecen amigos de toda la vida que ya no viven aqui en guate y vaya que fue gusto verlos . Convivir con amistades que aprecio mucho y que deje por un lado por que pobrecito mi perro se siente solo , y puta ahora yo todo con los cables pelados y el sigue igual jajaj haciendo demadres jajaja.
Otravez tengo motivacion a planificar mi viaje anual.
Seguir con la remodelacion de mi casa.
Seguir planificando cositas .. estoy regresando a tener el animo que tenia antes solo que con pensamientos un poco mas ordenados y la verdad .. sumamente contento con la decision de ir a checarme la ardilla.
Conclusion
![](https://historiasyo.wordpress.com/wp-content/uploads/2022/10/1ea89-illustrationsc2a9jakehawkins_mindfulness.gif)
No hay que tomar al suave la salud mental , aveces uno lo tiene todo y sigue siendo insuficiente. Hay que parar un poco y ver para los lados y sobre todo verse a uno mismo y confirmar que todo esta bien, y si no esta bien hablarlo, en realidad si tienen alguien uds hablenle sin pena, aveces uno por el estado mental no tan correcto asume o sobre piensa la reaccion de las personas y se predispone y pues al hacerlo uno se puede llevar la sorpresa de que no es como uno lo penso.
La vida esta sobrecargada de informacion ahora , creo que es tanta que aveces logra calar mas de lo que debe en uno y es donde se empiezan a complicar las cosas.
Yo si le recomendaria a todo mundo ir a una su sesion al psicologo, cae bien el chequeo , que aveces por mucho que uno crea que uno es la mera verga jjajjaja pues dice mi mama que siempre no .. jaja y si necesitan hablar, pues ya saben.. no me llamen jajajaja , na mentira.. si alguien necesita platicar de los que me conoce pues ya saben con gusto ,por que vaya que fue revitalizante ir al psicologo.
Y que no les de pena, igual la gente habla mierdas de uno estando o no estando bien jajaja.. y pues como dicen los españoles.. A MI MELASUDA A TOMAR POR CULO! jajajaja
P.S Si solo tengan una como afinidad de a quien le contarian algo , por que aveces no todos reaccionan como uno espera, ni la familia ni amigos o amigas , no toman en serio la situacion y pues uno busca apoyo no burlas o chingadera 🙂 .
![](https://media2.giphy.com/media/1eEJRZqNAMt2aVUtTT/giphy.gif)